15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 67,35g | Karb: 94,35g.
Kahvaltı: Кофе, Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Колбаса Докторская, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Delba Цельнозерновой Хлеб, Картофель Отварной, Курица Вареная, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Мороженое Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|