|
Ik ben begonnen met afvallen toen ik 110 woog ongeveer 1,5 maand geleden.
Nu op 101,3 ik moet zeggen dat het sneller gaat dan verwacht!
🍀🍀👍🏻👍🏻
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 209,37g | Karb: 103,68g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Reddy Zonnebloemolie, Deen Kipfilethaasjes, Jumbo Groene Pesto, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Délifrance Panini. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|