15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 101,22g | Karb: 166,42g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Белый Город Молоко 2,5%, Лукоморье Икра Горбуши, President Сыр Плавленый Сливочный, Чесночный Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Akşam Yemeği: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Beerka Кальмар Копченый Кольца. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|