15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 70,54g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Roshen Dark Bubble Chocolate , Провитбел Блинчики с Вишневым Джемом, Провитбел Блинчики"Домашние" с Ветчиной,Сыром и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Островецкое Голень Индейки, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Островецкое Голень Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Яблоком и Клюквой, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|