15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 101,60g | Prot: 180,90g | Karb: 57,07g.
Kahvaltı: Danone Actimel 0%, Auchan Amandes Décortiquées, Carrefour Olives Vertes Farcies Amandes, Fromage Feta, Delta Yaourt Grec 0%, Oeuf Brouillé. Öğle Yemeği: Poivrons Rouges Doux, Courgette, Auchan Comté, Blanc de Dinde, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Fenouil, Blanc de Poulet, Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden, Auchan Comté, Tropicana Jus de Tomate. devamı için...
|
|
173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|