baroneer Günlüğü, 15 Mar 20

baroneer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

De kilo's schieten echt niet op. De hele week weer heel netjes gegeten en 3 keer intensief gesport...🤔

71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2020:

1358 kcal

Yağ: 74,90g | Prot: 30,17g | Karb: 137,75g. Kahvaltı: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Leverworst, Aldi Filet Americain, Volkoren Brood, AH Knäckebröd Volkoren. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik heb er niet zoveel verstand van maar ik geloof dat ik AviaMar hier weleens schrijft dat het ook kan zijn dat je te weinig calorieën krijgt. Heeft iets met bmr en amr te maken

15 Mar 20 üye tarafından: Zeghetmaar

Ik zit gemiddeld aan 1500 per dag. Dat is toch niet te weinig?🤔

15 Mar 20 üye tarafından: baroneer

Ik zag een paar dagen van 1000 staan maar ik zeg er dan ook bij, ik heb niet zoveel verstand van macro’s 😭

15 Mar 20 üye tarafından: Zeghetmaar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

baroneer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

baroneer Günlüğü, 15 Mar 20

Yorum Gönder

baroneer Kilo Geçmişi