15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 94,26g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam, Cheetos Rasa Jagung Bakar. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Evolene Whey Protein, Daun Ubi Jalar, Tempe Rebus, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|