15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 24,72g | Prot: 48,37g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: التمر, نسكافيه 2-1, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Öğle Yemeği: كنافة, سمك التونة المعلب, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Akşam Yemeği: بذور الكتان, عصير البرتقال الطازج, عصير الجريب فروت الطازج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المراعي زبادي قليل الدسم. Aperatifler/Diğer: التفاح (بدون القشرة), المراعي لبن كامل الدسم. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|