anna_velikayaa Günlüğü, 15 Mar 20

Обед на 403ккал. Так как цель почти достигнута,то на днях буду повышать каллораж до 2000ккал. разумеется,постепенно. Сейчас еще и тепло,добавлю немного физ.активности в виде велопрогулок. Очень думаю по поводу бега....но я его просто ненавижу

---

1368 kcal

Yağ: 46,54g | Prot: 45,10g | Karb: 191,86g.   Kahvaltı:  Чай, Roshen Конфеты Chocolateria, Roshen Конфеты Chocolateria,  Соевый Соус,  Рис. Öğle Yemeği: Булкин Хлеб Бородинский,  Помидоры,  Яйцо Куриное, Глобино Сыр Звенигородский. Akşam Yemeği:  Мёд,  Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие),  Апельсин. Aperatifler/Diğer: Булкин Хлеб Бородинский, Roshen Конфеты Chocolateria,  Апельсин, Roshen Конфеты Chocolateria, Roshen Конфеты Chocolateria. devamı için...