15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 93,45g | Prot: 107,22g | Karb: 192,41g.
Kahvaltı: Макдональдс Цезарь Ролл, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Öğle Yemeği: Говядина, Лагман. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Какао Nesquik, Сахар. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|