combatiente Günlüğü, 15 Mar 20

lm 2330 em 1745 18h15min 00min sw00 0kt
KF 29,78 Kg 29,25
KM 32,9 Kg 32,31
Vis 14
T 111
H 104 Q 1,067

2492 kcal Yağ: 90,38g | Prot: 107,08g | Karb: 314,30g.   Öğle Yemeği: Rindergulasch, Semmelknödel, Eierlikörkuchen. Akşam Yemeği: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Möhren, Äpfel, Mandarine, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Chiquita Banane. devamı için...
2392 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.