16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 73,09g | Karb: 247,14g.
Kahvaltı: Whole Wheat Pancakes, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, CSR Golden Syrup, Coles Fresh Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g). Akşam Yemeği: Baklava, Bickford's Diet Lime Cordial, KB's Prawn Gyoza, Cauliflower , Carrots , Broccolini, Red Onions, Sweet Potato , Campbell's Real Soup Base Malaysian, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Muffin Break Banana Smoothie, Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Reduced Fat Latte Coffee, White Grapes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|