16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 117,47g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Daging Kambing, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kikil, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Indoprima Skim Milk Powder, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kraft Singles , Salak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|