16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 70,78g | Karb: 66,45g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Мираторг Грудинка для Запекания, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: Бахетле Хлеб из Кукурузной Муки, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|