16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 121,99g | Karb: 83,22g.
Kahvaltı: Hochland Твороженный Сыр, Лента Авокадо Хаас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Оливковое Масло, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Kamis Горчица, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Лента Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Перекресток Руккола, Gustafsen Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|