16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2865 kcal
|
Yağ: 96,39g | Prot: 137,92g | Karb: 361,55g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Джем в порции 10 г, La Pina Арахисовая Паста, Наша Маша Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кириешки Кириешки Лайт, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Чай, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рулет с повидлом, Картошка Печеная, Жареное Яйцо без Жира, Шереметьевские Торты Торт Сказка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Президент Сыр Плавленный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Меленъ Лечо по Домашнему, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Оливье, Картошка Печеная, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|