16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 128,07g | Karb: 308,33g.
Kahvaltı: Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Ашан Пирожок с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Якобс Кофе 3 в 1, Хачапури. Akşam Yemeği: Магнит Банан, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Пиканта Икра из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Карпаччо, Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Мария Печенье, Якобс Кофе 3 в 1. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей Сиркен Kilo Geçmişi
|