16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 57,10g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Сливочное Малина. Aperatifler/Diğer: Помело, Пятерочка Манго. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, работа за компьером - 2 saat, Google Fit - 13 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|