|
Vandaag crises vergadering op school en daarna drie weken dicht dit geeft veel stress want de examens komen eraan.
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 91,69g | Prot: 53,00g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Kaas Pizza met Groente. Öğle Yemeği: Groentensoep, Croissant. Akşam Yemeği: Quinoa (Gekookt), AH Rundervinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Pecannoten, Ferrero Rocher. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|