16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 108,50g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Щедрые Хлебец Ржаной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи Тушеные, Скумбрия Отварная. Aperatifler/Diğer: Капучино, Мир Орехов Миндаль, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог 5%, Фундук Фундук, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|