16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3674 kcal
|
Yağ: 238,17g | Prot: 199,24g | Karb: 186,20g.
Kahvaltı: Smoothie whey choklad banan, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Öğle Yemeği: Sallad, Gurka (Skalad), Tomater, Statesman Strimlad Tonfisk i Solrosolja. Akşam Yemeği: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Köttbullar, Peka Potatisgratäng, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Köttbullar, Peka Potatisgratäng. Aperatifler/Diğer: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100. devamı için...
|
|
4321 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 7 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Spor - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 25,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|