irukandji86 Günlüğü, 16 Mar 20

irukandji86 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107,2 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg. Geriye kalan: 25,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2020:

1662 kcal

Yağ: 62,82g | Prot: 141,76g | Karb: 148,82g. Kahvaltı: Apples , Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . Öğle Yemeği: Roast Beef, Flatout Multigrain Flatbread, American or Cheddar Imitation Cheese, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . Akşam Yemeği: Broccoli , Roasted Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Performix Iowhey Protein Fruity Cereal , Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

so far so good!

16 Mar 20 üye tarafından: irukandji86


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

irukandji86 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

irukandji86 Günlüğü, 16 Mar 20

Yorum Gönder

irukandji86 Kilo Geçmişi