16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 63,63g | Karb: 137,47g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Energen Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Jengkol, Sambal Goreng, Daun Singkong, Pepes Ayam, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|