|
Rutina en casa ✅
Segundo día de cuarentena ✅
¡Vamos a por ello!
|
1095 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 97,16g | Karb: 103,39g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Cremoso Natural Edulcorado, Milbona Queso Fresco Batido Frambuesa, Litoral Lentejas con Verduras . Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Fresa o Freson, Bonnysa Tomate Cherry, Calvo Atún al Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
WALK - 5 saat, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marta_lispar Kilo Geçmişi
|