17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
330 kcal
|
Yağ: 4,32g | Prot: 7,72g | Karb: 67,24g.
Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Ubi Jalar (Manis), Apel Fuji. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|