02 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 71,65g | Karb: 266,97g.
Kahvaltı: ginormous cereal bowl-anza. Öğle Yemeği: Southwest Spicy Mustard, oscar mayer chicken breast, Mini Pretzels, nature's own. Akşam Yemeği: campbell's minestrone, reduced fat triscuit. Aperatifler/Diğer: apple, mini pretzels. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coreys grandma Kilo Geçmişi
|