17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 51,54g | Karb: 169,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Лечо, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Akşam Yemeği: QNT Vegan Protein. Aperatifler/Diğer: Tekmar Vegan Protein Cappuccino, Мака Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Хлебцы Crispbread. devamı için...
|
|
1229 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Body Combat - 1 saat, Zumba - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|