17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 129,10g | Karb: 105,21g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная , Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
berezina_yana Kilo Geçmişi
|