17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 112,52g | Karb: 79,77g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Печеночный Торт. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Шашлык из Курицы. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|