17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 66,01g | Karb: 128,21g.
Kahvaltı: Banana, Miele, Cannella, Alpro Soya Latte di Soia, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso , Albume d'uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Uovo. Akşam Yemeği: Tre Mulini American Sandwich, Vino Rosso da Tavola, Bonduelle Rucola, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|