17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 108,30g | Karb: 115,11g.
Kahvaltı: Bellarom Café Solúvel, Maçã, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Bellarom Café Solúvel, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Akşam Yemeği: Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Carne de Porco do Lombo, Fígado de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Terra do Vento Flamengo Açores, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Milbona Skyr Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|