17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 95,19g | Prot: 52,74g | Karb: 111,04g.
Kahvaltı: Schwarztee, Kaufland Frischkäse Paprika Chili, Filinchen Original. Öğle Yemeği: Fleischsalat, Mettwurst, Bauernbrot. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Fleischkäse. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|