17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 140,95g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Prozis Avena Istantanea, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Coop Scamorza Affumicata, Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto, Auchan Maxi Sandwich Integrale. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela Renetta, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|