17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 72,81g | Karb: 213,87g.
Kahvaltı: President Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Апивита Мёд Натуральный, Банан, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Обычные Блины, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Рахат Темный Шоколад 80%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Морковь, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Вареное Яйцо, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|