17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 113,78g | Karb: 381,09g.
Kahvaltı: Dadar Gulung, Kue Apem. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi, Wortel Dimasak, Buah Naga. Akşam Yemeği: Es Buah, Gulai Daging Sapi, Sate Kambing, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Nanas, Pisang Molen, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|