17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 54,62g | Karb: 202,61g.
Kahvaltı: Silueta Pan Integral sin Corteza, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Philadelphia Queso Untar, Café Espresso, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Alvalle Gazpacho Original, Nostrum Librito de Lomo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Pan Blanco, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|