17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 76,47g | Karb: 254,58g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром и Молоком Мой. Öğle Yemeği: Сало, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Компот из Сухофруктов, Lorenz Солёные Палочки, Myprotein Сывороточный Протеин, Mixbar Арахис в Карамели. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|