03 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 19,64g | Prot: 110,53g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Протеин Iso Sensation, Кефир Fit. Öğle Yemeği: Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Итальянский Хлеб, Белое Столовое Вино, Сашими Лосося, Сашими из Тунца. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Клубника. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|