18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 60,28g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Sayur Lodeh, Telur Puyuh, Nasi Putih, Udang Goreng, Salak, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Telur Puyuh, Kerupuk Beras, Salak. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Sayur Lodeh. Aperatifler/Diğer: Udang Goreng, Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Salak, Udang Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|