18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 151,10g | Prot: 253,86g | Karb: 200,45g.
Kahvaltı: Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Яичница, СибКолбасы Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: ФЭГ Огурцы Малосольные, Холодушка Холодец Праздничный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Лимонад, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Traveler's Coffee Карбонара. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|