18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 75,44g | Karb: 127,95g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Akşam Yemeği: Nektarinen, Pflaumen, Orangen. Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|