18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 99,10g | Prot: 127,80g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Russer Cooked Ham, Clif Bar Whey Protein Bar - Mint Chocolate Almond. Öğle Yemeği: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, American or Cheddar Imitation Cheese, Great Value Medium Black Olives, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Roast Beef. Akşam Yemeği: Progresso Creamy Mushroom Soup, Mushrooms , Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Russer Virginia Brand Smoked Ham, Black Olives, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Aperatifler/Diğer: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|