18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 86,70g | Karb: 98,25g.
Kahvaltı: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Grelos, Abacaxi, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Bellarom Café Solúvel, Legumes Salteados, Sopa de Legumes, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos, Sondey Bolachas de Arroz, Maçã. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|