18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 68,83g | Karb: 117,82g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром и Помидором. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Чай Зеленый с Медом, Чай, Чай, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|