HHesperia Günlüğü, 18 Mar 20

HHesperia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pancakes light (41 kcal ciascuno) con skyr e frutti rossi

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2020:

1025 kcal

Yağ: 29,31g | Prot: 108,68g | Karb: 74,34g. Kahvaltı: Gecchele Pancakes, Consilia Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Alibio Wurstel Vegetali con Farro e Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Pema Pane Proteico, Lidl Fettine di Vitello, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela, Mila Skyr Bianco Natur, Carrefour Zucchero Bianco Semolato, Mila Skyr Bianco Natur, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Pancakes. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

mmmm.come li hai fatti? sembrano buonissimi

18 Mar 20 üye tarafından: dajetutt

@dajetutt 150 ml di albume 40 grammi di farina di riso (o avena) 60 grammi di Skyr (o yogurt greco magro) 1 pizzico di bicarbonato 1 cucchiaino di limone Con questi ingredienti mi sono venuti 6 pancakes (40 grammi di impasto crudo l'uno) da 41 kcal ciascuno. Poi si puo variare come si preferisce partendo da questa base.

18 Mar 20 üye tarafından: HHesperia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HHesperia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HHesperia Günlüğü, 18 Mar 20

Yorum Gönder

HHesperia Kilo Geçmişi