19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 132,21g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Ecofood Форель Радужная в Томатном Соусе, Здоровый Стиль Цикорий, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Болгарский Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген. Öğle Yemeği: Карамель, Milford Заменитель Сахара, Американо, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Меридиан Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|