19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 13,75g | Prot: 82,90g | Karb: 126,94g.
Kahvaltı: Кофе, Перекресток Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Яичный Белок, Чехонь, Балтимор Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Grand di Pasta Макароны Отварные, Помидоры. Akşam Yemeği: Стерлядь, Балтимор Кетчуп Томатный, Grand di Pasta Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|