yulibony Günlüğü, 19 Mar 20

Вроде что тут особенного, а утро научилась любить начинать с овсяноблина))))

---

1397 kcal

Yağ: 68,42g | Prot: 104,36g | Karb: 96,58g.   Kahvaltı: Овсяноблин, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Помидоры. Öğle Yemeği: Чай, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Цветная Капуста в Кляре. Akşam Yemeği: MusclePharm Combat 100% Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...

598 kcal

Egzersiz: Эмс тренировка - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...