19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 68,41g | Karb: 168,33g.
Kahvaltı: Помидоры, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Молочные Горки Творог 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо, Жареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар. Öğle Yemeği: Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной, Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Киви, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|