19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 119,83g | Karb: 132,50g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Помидоры, Асто Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Мой Тыквенный Кекс, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Неглазированный Ананас-Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Помидоры, Омлет. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|